職場で観察してくる人が不快！
人の行動をチェックする人ってどういう心理なの？
職場にいる、他人の行動や態度を常にチェックしてくる人に困っていませんか？
自分の行動や言動が常に注目されているという状況は、とても居心地が悪く、大きなストレスを感じますよね。
この記事では、職場で観察してくる人の心理や、その人から受ける影響を軽くするための対処法について紹介していきます。
あなたがもっと心地よく働けるように、一緒に考えて行きましょう！
職場で人間観察をしてくる人は、一体何が目的なのでしょうか？
考えられる目的について解説しますね。
粗探しして文句や嫌味を言いたい
働く中で、時にはストレスや不満がたまりますよね。
中には、人間観察を通して他者の弱点やミスを見つけ、それを口にすることでモヤモヤを発散しようとする人もいます。
そのような人は、自分の心の中のもやもやを他者にぶつけることで、少しでも気持ちを軽くしようとしているのかもしれません。
一時的にはスッキリするのかもしれないけれど、良い方法ではないね・・・
人の失敗など話題を探している
中には、他者のミスや失敗を見つけ、それを話題にしようとする人もいます。
そうして話題にすることで、だれかとつながりたいという思いがあるのかもしれません。
「こんな人もいるんだ」という安心感を得たり、話題になったりするのかもしれないけど・・・
一言で言うと性格が悪いね。
視線で威圧感を与えている
中には、じっと見ることで、視線で威圧感を与えようとする人もいます。
「きちんと仕事してよね！」
「失敗しないでよね！」
「私がしっかり見ているからね！」
など、相手に主張したい気持ちを背後に持っている可能性があります。
そうして威圧感を与えようとしているのかもしれませんが、言いたいことは言葉で言って欲しいですね。
暇つぶしやクセで観察してしまう
中には、特に意味もなく単なる暇つぶしやクセで人間観察をしてしまっている人もいます。
仕事でやることがないと暇で、ついつい周りを見てしまいますよね・・・
こういう人は無自覚に行動しているため、相手にどのような印象を与えているかを意識していないことがあります。
ですが、事情を知らないこちらとしては「なんで見てくるの？」と疑問ですし、不快な気持ちにもなりますよね。
人の行動をチェックする人の心理とは？
ここからは、職場で人の行動をいちいちチェックしてくる人の心理について見ていきましょう。
人のことが気になる
人の行動をチェックする人は、他者の言動や動向に敏感です。
単なる興味のこともあれば、他者との関係を気にしている場合もあります。
「ちゃんとやっているの？」など人のことが気になって仕方ないので、ついつい見てしまうのでしょうね。
自分にコンプレックスがある
他人の行動をじっくり観察する人は、自分に対する不安やコンプレックスを抱えている可能性があります。
他の人と比較することで、自分の弱点や不安を埋め合わせようとしていることも考えられます。
あなたに興味がある
あなたの行動に注目してくる人は、あなたに興味を示している可能性があります。
あなたともっと近づきたい、話したいと思っているのかも。
気になる人のことって、ついつい見てしまいますからね。
他人の行動をコントロールしたい
人の行動をいちいち観察してくる人の中には、相手をコントロールしたいという気持ちの人もいます。
自分の考えや行動こそが正しいと思っている人の場合、違う考えの人を受け入れられず、「自分の想い通りにコントロールしたい」と思ってい観察している可能性があります。
人間観察されるデメリット
次に、職場で人間観察されるデメリットをいくつか解説します。
気が散って集中しにくい
「人から観察されている！」と思うと、視線は気になって気が散り、仕事に集中することが難しくなります。
集中力が下がることで仕事に時間がかかったり、ミスが生じたりするリスクが増えてきてしまいます。
特に集中したいときは迷惑だね！
不要なプレッシャーと緊張感を感じる
人間観察されることで、不要なプレッシャーや緊張感を感じてしまうことになります。
人から見られていると、何となくやりにくい！
本来のリラックスした状態を保てなくなってしまいます。
仕事においては、過度なプレッシャーは逆効果になり、ストレスや疲れの原因に。
他者の視線に左右されず、自分自身のペースを大切にする強さが求められますね。
リラックスして仕事ができない
仕事って、ある程度の緊張感の中にもリラックスした状態でいてこそ、良いパフォーマンスを出すことができますよね。
人に見られる緊張感が強い状態では、あなたの力を発揮しにくくなります。
いちいち見られて気持ち悪い時の対処法
仕事中、一挙手一投足をジロジロみられるのは気分が良くないですよね。
ここからは、「いちいち見てくる人が気持ち悪い！」と感じたときの対処法を紹介します。
ストレスを感じるときは、ここで紹介する方法を取り入れてみてくださいね。
できるだけ距離をとる
他者からの視線が不快な場合、まず、できるだけ距離をとってください。
例えば、デスクや作業スペースを少し移動できる場合は、さりげなく移動して視線を避けるようにしましょう。
視線を感じなくなることで安心して仕事ができますよ。
移動が難しい場合は、パソコンの向きや体の向きをさりげなく変えてみるのもありです！
無視して仕事に集中する
他者から視線に気づいたとしても、動じることなく、冷静に仕事に集中することも大切です。
「見られていても別に関係ない！」と、ある意味割り切って考えることも時には必要です。
自分のやるべきことに集中することで、人の視線も気にならなくなってくるかもしれないですね。
上司に報告する
観察されることでストレスがたまり、仕事に影響する可能性がある場合、上司に事態を報告することも一つの対処法です。
具体的な事実を伝え、仕事への集中を妨げる行動への対応を上司に依頼しましょう。
上司なら、きっと適切な対応をとってくれるはずですよ。
集中できる環境を手に入れる
職場で観察してくる人がいる中で、不快な思いをしながら働くのは辛いですよね。
今の環境が働きにくいと感じるなら、働く環境を変えてみるのも一つの方法です。
例えば、リモートワークであれば直接人と会うことが少ないので、観察されることもなく快適に働けますよね。
あなたの仕事がリモート可能かどうか、確認してみましょう。
今の仕事がテレワーク不可の場合は、リモートワークOKな仕事に転職するのも一つです。
いつまでも不快な環境でストレスをためながら働くのは辛いですよね。
働きすい環境を求めて、行動してみてくださいね。
まとめ
この記事では、職場で観察してくる人の心理や、その人から受ける影響を軽くするための対処法について紹介しました。
他人の行動や態度をいちいちチェックしてくる人がいると不快ですよね。
自分でできる対処法をとってみてもストレスが大きく疲れる！という場合は、我慢せず働く環境を変えることも大切です。
働きやすい環境が見つかりますように！
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