うつ病で退職代行を使って仕事を辞めたいな。
どの退職代行サービスに依頼したら良い？
それに診断書って必要なの？
ここでは、うつ病で退職代行を使って仕事を辞めるときのポイントをお話します。
我が家の夫は、前職でのパワハラ（いじめ）、長時間労働、不規則な生活に耐えた結果、うつになりました。
あなたもこのような状況なら、
退職代行を使ってでも辞めて良い。
というか早く逃げるべき。
だと思います。
うつが悪化してからでは遅いです。
悪化すると判断力が鈍り、体も辛くなります。
動けるうちに行動しましょう。
■退職代行の存在を「ただ知っておく」重要性
ブラック企業や合わない環境で働き、適応障害やうつ病になると、日常が暗く沈んだモノになっていきます。気づけば何も考えられない状態にも…。
事前に退職代行の詳細を把握しておけば、いざとなったらすぐに対応できる。私も、お守り代わりに調べてた。
— 二階堂誠｜退職代行で仕事辞めたい人を応援🔨💫 (@MakotoNikaido) May 10, 2022
- うつ病になったら職代行サービスを使ってでも辞めるべき理由
- どの退職代行サービスを選ぶべき？
- 弁護士の退職代行サービスってどんな感じ？
- うつ病での退職代行に診断書は必要？
【こんなサイン出ていない？】心身の状態をチェック！
うつ病を発症すると、心身に様々な不調が出てきます。
私の夫もうつで苦しみました。
まずは、心身に症状が出ていないかチェックしてみましょう。
ここで紹介するような不調が出ていたら、一刻も早く環境を変えるための行動を始めてくださいね。
- やる気が出ない・無気力状態が続く
- 涙が止まらない
- 眠れない・眠りが浅い
- 体がダルくて動けない
- 好きなことをしていても楽しくない
このような状態になっている場合は、なるべく早めに受診することも検討してみてくださいね。
うつ病のサインについて詳しくは、厚生労働省ホームページを参考にしてみてください。
うつ病が悪化してからでは遅い！退職代行を使ってでも辞めるべき。
我が家の夫も、我慢を重ねたせいでうつになりました。
だからこそ思います。悪化してから動くのでは遅いです。
その理由がこちら。
- 悪化するほど回復にも時間がかかる
- 病気によって判断能力が落ちてさらに逃げにくくなる
- 回復に時間がかかれば再就職（転職）が難しくなる
回復に時間がかかる
これはうつ病の程度や症状などにもよりますが、悪化するほど回復には時間がかかります。
我が家の夫も休職したり無職になったりしながら、結局療養に2年かかりました。
ただ、２年で新しい職場に入りましたが、だからと言って完治（寛解）というわけではなく、今も服薬や通院を続けています。
この先一生続くかもしれません。
悪化すればするほど、回復にもそれだけ時間がかかります。
働けない期間が長引き、医療費もかかり、良いことありません。
動くなら早い方が絶対に良いです。
病気によって判断能力が落ちる
うつ病になったときは、大きな決断はするなと言われています。
それは、うつ病によって判断能力が落ちるからなんです。
思考力や判断能力が落ちることによって、やばい状況から逃げ出すことがさらに難しくなってしまいます。
「自分はまだ大丈夫」
そう思える余裕があるうちに行動することが何より大切です。
まだ動ける元気があるうちに逃げる。
しっかり判断ができるうちに逃げる。
そうしないと、「まだ大丈夫」と言っているうちに手遅れになってしまいます。
再就職が難しくなる
うつ病が悪化すると、再就職や転職が難しくなります。
うつ病が悪化すると、まず療養に時間がかかります（お金も）。
さらに、働けない期間（ブランク）が空けばあくほど、再就職のハードルは高くなります。
心理的にもそうだし、採用でも不利になってしまいます。
なので、傷が浅いうちに逃げましょう。
我慢しても報われないどころか悪化する
日本では、我慢すること、辛くても耐えることが美德とされています。
「努力は必ず報われる」とか「石の上にも三年」とか言いますしね。
確かに我慢することが必要なときもあります。
でも、あなたはもう十分我慢して、たくさん耐えてきたと思います。
うつ病になるところまで頑張った。
だから、これ以上耐えることはもうしないでください。
ブラックな環境で我慢を続けても、報われません。
報われないどころか、心身の状態は悪化します。
うつ病のために退職代行で辞めるのは全然あり。
うつ病になっている（なりかけている）あなたは、もうこれ以上頑張れないところまできています。
退職代行サービスを使って辞めるのは全然ありです。
というか、頼れるものにはなんでも頼った方が良いです。
私も、旦那の会社への連絡を代行したことが何度もあります。
退職代行サービスだって、基本はそれと同じこと。
自分では大変なこと・できないことを代わりにやってもらうというだけのことです。
もし退職代行を頼まないで、全て自力で進めるとしたら、とても大変です。
これ以上頑張れない状態のあなたが、上司に退職を伝えたり、退職の手続きをしたり、引き継ぎをしたり・・・
もしかしたら、辞めると伝えることで冷たくされたり、罵声を浴びせられたりすることがあるかもしれません。
引き止めにあったり、引き継ぎをしっかり行うよう言われたりすることもあるでしょう。
しかし、それはとてもエネルギーを消費することです。
あなたのエネルギーはすでにかなりすり減っている状態。
そこにさらに負荷がかかるのはとても危険です。
退職代行サービスに依頼することで、ストレスをほとんど感じることなく退職できます。
診断書は必要なの？
うつ病で退職するにあたり、診断書がないといけないということはありません。
ただ、診断書があった方が良い場合があります。
☆診断書があれば・・・
- 精神医療に関わる通院費を節約できる
- 傷病手当金を受け取ることができる
少し詳しく解説します。
自立支援医療といって、うつ病などの精神疾患のために継続して通院しなければいけない人の医療費を軽減する制度があります。
利用すると、医療費負担が１割になるので助かります。
これには申請書や診断書が必要になります。
うちの夫も利用しています。
自立支援医療について詳しくは、厚生労働省のページをご覧ください。
在職中に病気になった場合、傷病手当金を受け取ることができます。
（支給には条件がありますので、詳しくは全国健康保険協会のホームページをご覧ください。）
傷病手当金は休職中から受け取ることができて、退職したからといってストップするものではありません。
傷病手当金が支給される期間は、支給開始した日から最長1年6ヵ月です。
出展：全国健康保険協会
我が家の夫も受給していました。
もともとのお給料のだいたい３分の２くらいのお金が振り込まれるので、かなり助かりましたね。
ただ、傷病手当金は申請が少しややこしいのが難点。
一人での申請が難しい場合は、有料ですが全力でサポートしてくれるサービスもあります。
退職後の生活費を確保して療養に専念できるかどうかは、傷病手当金を受給できるかどうかにかかっていると言っても過言ではありません。
退職の２週間〜3ヶ月前であればサポートを利用できるので、気軽に相談してみてくださいね。
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あなたが選ぶべき退職代行サービスは？
ここからは、おすすめの退職代行サービスについて解説します。
弁護士の退職代行サービス
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とにかくトラブルを避けたい、どんなトラブルにも対処してほしいという場合は弁護士に依頼するのが安心です。
弁護士の場合は少し費用が高めですが、心強さは段違いです。
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【まとめ】自分の身は自分で守ろう
うつ病になるほどまで頑張ってきたあなた。
今まで本当によく頑張ってこられましたね。
これ以上、自分を追い込むことはしないでください。
今の会社がやばいなら、早く逃げ出すことを考えてください。
傷が浅いうちに行動した方が、早く回復できます。
会社の事情や世間の目なんかより、あなたの命や心身の健康を守ることを第一に考えてくださいね。
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退職を考えるなら、同時に転職のことも考え始めましょう。
無事に辞められたあと、「次の仕事どうしよう？」となっては不安ですよね。
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