人の行動をチェックする人の心理って？
職場で行動を監視されているのが超ストレス！
仕事中にいちいち人の行動をチェックする人がいると、とても不快でストレスですよね。
「なんで見てるの？」
「いちいち見過ぎなんだけど？」
とイライラしてしまいますね。
私も、人の行動が気になって仕方がない女性上司の下で働いたことがありますが、いちいち監視されているようで気が休まりませんでした。
本記事では、人の行動をチェックする人の心理や、職場で行動を監視されているのがストレスに感じるときの具体的な対処法について解説します。
あなたが今感じているストレスから解放され、もっと気持ち良く働けるように一緒に考えていきましょうね。
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職場で人の行動をチェックする人の心理とは？
まずは、職場で人の行動をいちいちチェックしてくる人の心理について見ていきましょう。
人のことが気になって仕方ない性格
人のことが気になって仕方がない人、口を出したくて仕方がない人っていますよね。
人のことをチェックしないと気が済まない上司とかいると、最悪・・・
「行動を監視されている・・・？」と感じると、気持ちも落ち着かないし、ずっと緊張感を感じて疲れてしまいますね。
無意識に見てしまう
中には、人をチェックするつもりはないのに無意識に人のことを見てしまう人もいます。
人間観察が趣味の人とかいるよね。
このように、習慣やクセとなっている場合、悪気なく見てしまっている場合があるんですね。
自分に自信がなく不安
自分に対する不安や自信のなさが影響している場合もあります。
他者の行動を把握することで、自身の不安を和らげようとする心理が働いていることが考えられます。
他の人がどんなことをしているのかを把握することで、安心感を感じるタイプの人なのかもしれません。
指摘やコントロールをしたい
中には、相手に対して指摘やコントロールをしたいという欲求から、監視やチェックをするという行動に出る人もいます。
これは厄介！
自分の考えが正しいと思っている人や、自己主張が強い人に多そうですね。
職場で行動を監視されているのがストレス！対処法は？
ここからは、職場で行動を監視されているのがストレスに感じるときの対処法をご紹介します。
できるだけ気にせず無視する
あなたのことを監視したり、いちいちチェックをしてくる人がいるととても気になりますよね。
そのような状況で、「気にしないようにする」というのもなかなか難しい話だとは思いますが、それでもできるだけ相手に振り回されず、自分のやるべきことに集中した方が得策です。
なるべく自分のペースを保てるようにしましょう。
何か気になることがあるのか聞いてみる
相手があなたの行動を監視している理由は様々です。
「何か気になることがありますでしょうか？」と落ち着いた口調で優しく相手に直接聞いてみることも一つの方法です。
あくまでも、冷静に聞いてみよう。
イライラした口調で話してしまうとトラブルの元になってしまうから、要注意！
聞いてみることで相手から何か答えが返ってくるかもしれないですし、もし無意識にあなたのことを見ていた人であれば、自分の行動にハッとするかもしれませんね。
上司など信頼できる人に相談する
相手に直接尋ねることが難しい場合や、大きなストレスとなっている場合は、信頼できる上司や先輩、同僚などに相談してみることも一つの手段です。
状況を共有し、アドバイスやサポートを受けることで、適切な対処法を見つけることができる可能性があります。
もしかしたら、あなたと同じことで悩んでいる人がいるかもしれませんよね。
過度の監視や口出しに腹が立つ！耐えられない時は？
ここからは、「職場の人からの過度の監視や口出しに腹が立つ！」「もう耐えられない！」というときの対処法について解説します。
部署異動を検討する
過度な監視や口出しに対処するのが難しく、イライラやストレスが場合、部署異動を検討することも一つの選択肢です。
ストレスを与えてくる人と、この先も一緒に働くなんて嫌ですよね。
他に働ける場所の選択肢があるのなら、検討してみるのも悪くないと思いますよ。
転職を検討する
異動先がないなど今の状況を変えることが困難な場合、転職も視野に入れて考えてみましょう。
転職することは、確かに労力も勇気も必要です。
でも、自分にとって働きやすい環境に出会うことはとても重要なことです。
ストレスから心身を壊してしまうくらいなら、自分から行動して働きやすい環境を手に入れた方が良いですよね。
それに、これからの人生で今が一番若いときです。
今後も我慢し続け、いずれ年齢を重ねてから「やっぱり転職したい」と思っても、年齢の壁や体力の衰えなどの現実が立ちはだかり、転職が難しくなっていくことが予想されます。
それなら、一番若くて可能性のある今の時期に転職するのが一番有利ですよね。
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まとめ
本記事では、人の行動をチェックする人の心理や、職場で行動を監視されているのがストレスに感じるときの具体的な対処法について解説しました。
仕事中に人に見られている・監視されているというのは、気になるし不快なものですよね。
そんな中、あなたはよく耐えて頑張ってきましたね。
あなたが「嫌だな」と思う気持ちも当然です。
これからは、あなたにとって働きやすい環境を求めて積極的に動いてみてくださいね。
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