つい最近までは、仲良かったのに、なんか最近気まずい！
職場の人とギクシャクしてる・・・
このような職場状況に置かれているあなた。
毎日出勤して仕事するだけでも大変なのに、職場の人との関係も良くないなんてストレスですよね。
私も、女性が多い職場にいたので、昨日まで仲良くしてたのに突然無視されるという経験をしました。
職場の人との気まずい状況やギクシャクした関係は、どうやって改善したらいいのか悩みますよね。
本記事では、職場の方と「仲よかったのに気まずい！」という雰囲気になってしまった時の、理由やその関係を放置するデメリット、仲直りする方法をご紹介していきます。
今の辛い状況を改善するためにも、気まずい原因を見つけていきましょう。
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仲良かったのに気まずい！職場の人に嫌われた？と感じたきっかけ
「私って、もしかして嫌われたのかな？」と感じる瞬間。
- 話しかけたら、今まで通りの返事ではなかった
- なんか避けられてる感じがする
など、気づく瞬間は人さまざまだと思います。
ここでは「嫌われた？」と感じるシーンをいくつかご紹介していきます。
あなたの状況と照らし合わせて、読んでみてくださいね。
急に態度がよそよそしくなった
昨日まで仲良くおしゃべりできていたのに、急に態度がよそよそしい気がする。
「一晩でなにがあったの！？」とびっくりしてしまいますよね。
まるで女子中学生のようなことが、大人になってからもあるんですね・・・
以前のように会話が続かない
普通に話はできるものの、話を続けていると、以前のように会話が続かず途切れがちになる・・・
ということもありますよね。
「なんとなく前より話のテンポが悪いような・・・？」
と感じた経験、私にもあります。
避けられている気がする
なんとなく、自分の近くによらずに避けられている気がするってこともありますよね。
昼食の時や、退勤時、ロッカーでもいつもは話しかけてくれるのに、話しかけてこない・・・
ちょっとした変化も気になりますよね。
「嫌われてしまったのかな？」と思うと、傷つきます。
ギクシャクした関係を放置するデメリット
ここまでは、「嫌われたかな？」と感じたきっかけをご紹介してきました。
でも、このままギクシャクした関係を続けるのはお互いにとって良くないですよね。
この章では、ギクシャクした関係を放置しておくと良くない理由をご紹介してきます。
職場に行くたびに気まずい
前は仲良かったのにギクシャクしてしまった時は、元から仲良くない人との関係以上に気まずいですよね。
それに、毎日職場で関わる人なので、できるだけ早く関係を改善したいですよね。
ストレスや不安が大きくなる
仕事以外のストレスや不安が大きくなると、気持ちもブルーになってしまいます。
退勤した後も「なんでかなぁ？」と考える時間は憂鬱ですよね・・・
仕事に支障が出る
仲の良くない人たちが一緒の職場にいると、周りもなんとなく気まずい雰囲気になってしまいます。
自分たちの間だけで済むなら良いのですが、仕事にも支障が出てくるようだと、関係はある程度改善した方がいいですよね。
関係修復したい！上手く仲直りする方法はある？
このまま気まずい関係を放置しておくのは良くないですよね。
職場の人とギクシャクしてしまった時、どうやって上手に仲直りしたら良いのでしょうか。
ここからは、仲よかったのに気まずい関係になってしまった人との関係修復方法をいくつかご紹介していきます。
女子校、女性の多い職場出身の、私の経験も記載しています。
参考にしてみてくださいね。
少しの間そっとしておく
1番おすすめするのは、「まずはそっとしておく」ことです。
きっと相手の方にも何か思うところがあって、あなたと「距離を置きたい」と思っていることが考えられます。
なので、 気持ちが落ち着くまでこちらも少しそっとしておきましょう。
気持ちが落ち着いて「また仲良くしたい」と思うようになったら、きっとあちらから話しかけてくれると思いますよ。
あいさつや最低限の会話は続ける
職場で周りに迷惑をかけないためにも、気まずくてもあいさつや最低限の会話は続けましょう。
そうする中で、仲直りのタイミングを見て関係を回復できる場合もあります。
元は、仲良くおしゃべりできていた仲。
時が来れば、また仲良くできる日がくると思いますよ。
率直に理由を聞いてみる
率直に、自分が何か悪いことをしてしまったのか聞いてしまってもいいですよね。
女性は、なかなか面と向かって気まずいことを聞くことができませんが、できる方は聞いてみてもいいと思います。
相手の方の意見を聞くことで自分も成長できますし、関係を早急に回復することもできますよね。
気まずい状態が続く！気持ちを切り替える方法
ここまでは、気まずい関係を回復するための方法をご紹介してきましたが、なかなか上手くはいかないものですよね。
気まずい状況が続くときは、気持ちを切り替えていくしかありませんよね。
ここからは、気まずい状態が続くときに気持ちを切り替える方法をご紹介していきます。
あまり気にしないようにする
「気にしない」のが1番気持ち的には楽です。
「今はそういう時期なのかな？」と軽く受け止めて、時間が解決してくれるのを待ちましょう。
私の経験上、あまり気にしないように仕事を頑張ってみたり、プライベートでリフレッシュ方法を見つけたりしていたら、時間も過ぎて、いつしかまた前みたいにお話しできるようになりましたよ。
仕事ややるべきことに集中する
職場の人との関係も大切ですが、そこを気にしすぎると、仕事に支障が出てきてしまいます。
あまり良い雰囲気ではない人とは少し距離を置いて、自分のやるべきことに集中してみましょう。
一生懸命仕事に打ち込んでいたら、またいずれ仲良くなれるときがくるかもしれませんよ。
他の人とも交流してみる
職場の中で話せる人は、きっとその人だけではなく他にもいますよね？
周りを見渡してみると、その人以外にも色んな方がいると思います。
同年代の人、あいさつを交わせる仲の人、仲良くなってみたい人
などなど。
他の人とも積極的に交流してみると世界が広がりますよ。
人見知りや引っ込み思案の方は、初めはちょっとストレスに感じるかもしれませんね。
でも、自分を成長させる機会だと思って、一歩を踏み出してみると人間関係が広がりますよ。
転職を視野に入れる
人間関係がうまくいかないと、気分が沈んだり、仕事がはかどらなかったりして困りますよね。
人間関係に疲れて辛い気持ちになったときは、転職について考えてみるのもありです。
「今の職場が全てじゃない」と思うと力が抜けて気持ちも楽になります。
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まとめ
ここでは、仲が良かったのに気まずい状態になってしまった職場の人との関係改善方法をご紹介してきました。
人間、いい時も悪い時もあります。
それが、病気であったり、人間関係であったり、仕事であったり・・・
人それぞれですが、悪い状況は長くは続きません。
いつかは、きっとまた良い流れになります。
考えすぎずに毎日ちょっと息抜きしながら、無理せずに生きて行きましょうね。
人間関係で、どうしても仕事に行きたくなくなった時は、1日くらい休んでも大丈夫です。
心の休養は大切ですよ。
この記事を読んでいるあなたは、今はしんどいかもしれません。
でも大丈夫。
また上手く行き出す日が来ますよ。
それまでのんびり、ちょっと省エネモードでいきましょう。
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