新卒で涙が止まらないのはSOSサイン!泣くほど辛い新入社員のあなたを守る方法とは?

仕事の悩み

 

新卒で働き始めたけど、辛くて涙が止まらない!

あなたは、毎日泣いてしまうほど追い込まれてしまっていませんか?

それなのに、これ以上まだ頑張ろうとしていませんか?

 

あなたの涙が止まらないのは、「SOS」のサインです

カノン
カノン

あなたは本当に頑張っていますね。

泣くほど辛い状況なら、もうこれ以上頑張ろうとしないでくださいね。

というか、これ以上頑張ることはキケンです。

 

この記事を読めば、今の辛さから抜け出すためにあなたがこれからどんな行動を取ればいいかが分かりますよ。

カノン
カノン

ぜひゆっくりと読んでみてくださいね。

☆この記事に書いてあること☆
  • 新卒で涙が止まらないのはSOSサイン!泣いてしまう原因は?
  • 泣くほど辛いのは、あなたのせいじゃない理由
  • このままでは危険!あなたの心を守る方法とは?

 

新卒で涙が止まらないのはSOSサイン!泣く原因は?

新卒で働き始めて毎日頑張ってきたあなた。

そんなあなたの涙が止まらないのは、体や心からの「SOS」のサイン。

 

あなたのストレスが、限界に達している可能性があります。

何が涙の原因になっているのか、一緒に考えていきましょう。

 

ストレスが限界MAX

あなたが思っているより、ストレスがMAXで限界を迎えているのかもしれません。

 

新卒のあなたは、「ここで頑張り続けないといけない!」とか「これくらいで泣くのは甘え?」と感じているかもしれません。

でも、ストレスの耐性や許容度は、人それぞれ。

 

身近な同期や先輩は余裕そうにしていても、あなたにとっては抱えきれないほどのストレスになっているかもしれません。

カノン
カノン

涙が出てしまうほど辛いなら、そのまま無理して仕事を続けるべきではないですよ。

仕事に対する不安・責任感が大きい

あなたは新卒で入社したばかり。

きっと、わからないことや不安なことだらけですよね?

 

新卒だから期待もされているはず。

カノン
カノン

「期待に応えよう!」という責任感を抱えてはいませんか?

確かに、仕事には適度な緊張感や責任感は必要なもの。

でも、涙が出るほど辛いなら、あなたにとって過度なプレッシャーなのかもしれませんね。

 

失敗したらどうしよう?という怖さがある

新入社員であるあなたは、仕事の責任の大きさを感じ、「失敗したらどうしよう?」という恐怖心を感じていないでしょうか?

 

確かに、仕事の責任は重いものです。

周りに迷惑をかけたり、会社の不利益になることはしたくないですよね。

 

もちろんそうなんですが、

「失敗しないようにしなきゃ!」

「間違わないようにちゃんとやらないと!

と思う気遣いが、必要以上にあなたのプレッシャーになっている可能性があります。

カノン
カノン

上司がよく怒るタイプだと、余計に気を使いますね。

泣くほど辛いのは、あなたのせいじゃない!

涙が出るほど辛いのは、あなたのせいではありませんよ

カノン
カノン

自分を責めないでくださいね。

「新卒」という時期や仕事の環境が、あなたのストレスの原因になっているかもしれませんね。

 

新卒は一番辛い時期

新卒で入社した頃は、はじめてのことばかり。

どうしてもたくさんのストレスがかかる時期です。

 

ある意味、社会人生の中で一番辛く、ストレスも大きくかかる時期なんですよね。

ストレスを上手く解消できなければ、たまっていくばかり。

仕事が終わって会社を出たら仕事のことは忘れて、好きなことに打ち込んでリフレッシュしたり、休める時にしっかり体を休めましょう。

 

仕事の不安は考えだしたらキリがないもの。

オンとオフをしっかり切り替える習慣を身につければ、新卒の辛い時期もきっと乗り越えられますよ。

 

仕事や環境がどうしても合わないこともある

どんな仕事や環境も、どうしても肌に合わないことだってあります。

カノン
カノン

職場との相性もあるので、努力ではどうにもできない部分です。

そんな時は無理しないほうがいいです。

今の環境を抜け出すために、部署の異動や転職を考えてみるのも一つの手ですよ。

 

「一人前になるまで数年かかる」

「石の上にも三年」

上司や先輩、親世代がよく言う言葉かもしれません。

 

でも、今は涙が出るほど辛い状況。

そんな時は無理せず今の環境を抜け出しましょう

 

このままでは危険!?あなたの心を守るための方法

涙が出るほど辛い今の状況。

このままでは、状況は悪化していくばかりです。

カノン
カノン

早めにあなたの心を守るための行動を始めましょう。

心や体の負担が限界を超え続ければ、病気になったりして今より辛い状況になっってしまいます。

ここからはあなたの心と体を守るためにとるべき行動を紹介します。

 

休職して心身をしっかり休めよう

心も体も疲れた時はしっかり休息することが必要です

休職をして、心身ともに十分な休息を取りましょう。

 

カノン
カノン

しっかり休むことで、心の状態や体調が落ち着いて来る可能性がありますよ。

休むことを検討する場合は、職場に休職制度があるか?あるとしたらどのくらいの期間休めるのか?などを確認しておきましょう。

 

受診して適切な治療を受ける

必要に応じて、受診することも必要です。

 

怪我をしたり、風邪をひいたら受診して治療しますよね?

カノン
カノン

涙が出るほど辛いなら、受診が必要かもしれません。

とは言え、「いきなり心療内科などに行くのはハードルが高い!」と感じるなら、最初は内科やかかりつけ医など相談しやすいところに行ってみるのもありですよ。

そのほか、職場の産業医さんや、カウセリングを受ける方法もあります。

 

転職して環境を変えてみる

環境を変えてみるのも、今の辛い状況を変える良い方法です。

 

転職して新たな環境でやり直すことができれば、気分が変わります。

今の職場に辛い原因があるなら、あなたから切り離すことができます。

 

ただ、働きながらの転職活動は時間もないので大変ですよね?

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今の環境で無理して仕事を続けるよりも、心機一転、新たな環境での仕事があなたを輝かせてくれるかもしれません。

 

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今この瞬間の行動を変えないと、未来を変えることはできません。

カノン
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今の時代、一つの会社で働きづつけることだけが良いことではありません。

今の仕事が辛いなら、他にもっとあなたらしく、こんなに辛い思いをしなくても働ける場所がきっとあります。

でも、それは自分からつかみにいかないと、待っているだけでは手に入れることは絶対にできません

 

人生を動かすのは、いつだってあなた自身です。

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まとめ

あなたは、涙が止まらないほど辛い新卒の時期を今までよく頑張ってきましたね。

 

でも、涙が出るほど辛いなら、これ以上無理して頑張らなくていいんですよ。

カノン
カノン

無理しないでくださいね。

しっかり休むことも、スッパリ仕事を辞めることも、どちらも全く悪いことではありません。

あなたを守るために必要な行動ですよ。

 

とにかく守るべきはあなたの心と体です。

自分によく問いかけてみて、辛いなら無理せず、立ち止まって進むべき道をしっかり考えてみてくださいね。

カノン
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