仕事が激務で辞めたい！
毎日激務すぎて逃げたい
ホント苦痛— ちはや (@chihaya1672) September 14, 2019
- 仕事が激務で辞めたい
- 過労で逃げたいくらい辛い
- このままじゃストレスで病みそう
あなたは今こんな風に感じて悩んでいませんか？
ここでは、激務に耐えることのリスク、ヤバイ環境から脱出する方法についてお話します。
これを読んで、心身を病む前に早めに行動しましょう。
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仕事が激務で辞めたい！逃げたいくらい辛いなら辞めて良い？
仕事が激務で辞めたい！
逃げたいと思ってしまうんだけど、辞めて良い？
- 仕事が激務で辛い
- 会社がブラック
- 長時間労働（過労）が続いている
このような場合、辞めて良いです。
辞めて良いというか、むしろ早く逃げた方が良いですね。
うちの夫も長時間労働（過労）＋変則勤務＋パワハラでうつになりました。
夫はうつにより休職・退職もして２年間療養しましたが、今も完全に回復したわけではなく、体調面、精神面で波があります。
あなたも、このようになってからでは遅いんです。
激務は確実にあなたの心身に影響します。
激務があなたに与えるリスクについては、次の章で詳しく見ていきましょう。
激務からは逃げた方が良い理由・逃げて良い理由
激務からは逃げた方が良い理由って？
どんなリスクがあるの？
ということで、ここからは激務や過労によって起こるリスクを見ていきましょう。
体を壊す・病気になりやすくなる
新卒で入った会社の上司が仕事が激務過ぎてつい最近まで入院してたらしく、本気であの会社逃げて良かったと思った。
ブラック会社からは逃げないとだめだよ！！！
命は大事だから！— 緋 (@abpWgaw) April 25, 2016
オットさんは30代の頃、朝から夜中まで激務な職場で働いて、潰瘍性大腸炎を発症した。周りの人は入院したり、脳梗塞になったりというめちゃくちゃな状態。激務な職場からは逃げた方が良い。
— フクフク (@fufuffujio) January 26, 2018
言うまでもなく、激務・過労が続けば体を壊してしまいます。
睡眠や休息といった健康を保つために必要な時間が削られることで、確実に体調は悪くなりますよね。
仕事を休めないから「これくらい大丈夫」と病院にも行かず勝手に判断してしまって、病気が手遅れになるケースも。
体のメンテナンスをしないと気づけば体がボロボロになっていて取り返しがつかない状態になってしまうかもしれません。
健康な体や命よりも大事なものなんて、ありませんよね？
たかが仕事のために、人生ごと棒に振ってしまわないようにしましょう。
精神をやられてしまう
もともと暗い性格だと言うのは十二分に把握してるけど、それを差し引いても研修担当になってから自己肯定感ボコボコ、激務のせいで明らかに心蝕まれてる、辞めたい
— めろに〜 (@noblekibasouya) October 10, 2021
思い返せばうちの母が一気にクソみたいになったのって働きすぎで病気になったのがきっかけだった気がするので、病気と過労と激務は人をおかしくするので逃げたい
— 青い彼女 (@aoikanojyo) February 13, 2018
激務や過労によって壊れるのは、体だけじゃありません。
精神（心）にも多大な影響を及ぼします。
精神を壊したら回復にすごく時間がかかるし、完全には回復できないことだってあります。
失くしてから気づいても遅いんです。
過労を甘く見ないほうが良いですね。
逃げることは悪いことじゃない
RT.
コレは真理
パワハラも虐めも基本とばっちり受けたくないから周りは見て見ぬふりをする物
だからこそ｢逃げる｣っていう選択肢は何も悪くない
パワハラや虐め、ブラック企業での激務等｢逃げたい……｣って思ったら私は｢逃げてもいいんだよ｣って背中を押してあげたい— 🌈あゆゅ🦑🐙.*･ﾟSkeb開設✨ (@ayuyu_lament) July 12, 2021
「仕事を辞める」＝「逃げ」と捉える人もいるかもしれません。
だけど、このままだったら自分の心身がやられる！という危険から脱出する「逃げ」は悪いことでしょうか？
そんなことは全くありませんよね。
時には逃げることも必要です。
ヤバイ状況から逃げることは、悪いことでも何でもありません。
自分を守ることが何より大切なので、「逃げ」だと後ろ向きに捉える必要はありません。
「危険回避」なんだと前向きに捉えるようにしましょう。
耐えられるかどうかは個人差がある
仕事で何がストレスかって人それぞれだと思うんです。激務、詰め、マイクロマネジメント、セクハラ、パワハラ。
他の人は耐えていることでも、自分にとって辛いポイントがあるはず。とにかく無理はしちゃダメです！！
無理をした結果、体やメンタルを壊して苦しんでいる人を沢山見てきました。— アラコン (@aroundthirtycon) October 7, 2021
激務（過労）でも周りの人はみんな耐えて頑張っているから、自分だけ逃げるのは甘え？
自分だけ逃げるのは甘え？かというと、そんなこと全くありません。
何にどれくらい耐えられるか？なんていうのは、個人差があって当然。
だって、人によって、性格も体力も生活環境も何もかもが違いますよね？
なので、人と比べるのはやめてください。
それより、もっと大切なことは、あなたの心の声を聞いてあげることです。
心が悲鳴を上げているなら、「もう無理だ」「ヤバイ」と叫んでいるなら、迷わず逃げるべきです。
このような環境で無理しても、良いことはありません。
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激務で辞めたいけど辞められない！困った時の対処法
1時間も早く出勤して、退職の引き止め話し合いとか行きたくないわ_(:3 」∠)_
穏便に辞めたい_(:3 」∠)_
もう、体調不安で辞めるんだよ…マジ無理っす_(:3 」∠)_
金も大事だけど、激務と薄給から逃げたい。身体大事。— 香那 (@_kana0219_) April 7, 2017
- そもそも激務で伝える時間・考える時間もない
- 激務で人手不足だから辞めさせてもらえない
- 辞めたいと言っても引き止められてしまう
激務で辞めたいのに、このように辞められない事態になることもありますよね。
そもそもゆっくり考える時間もなくて、ただ毎日を必死にこなしている感じかも。
そうしている間にも、心身を病んでしまう危険があります。
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【まとめ】激務・過労から逃げたいなら今すぐ動き出そう
ここでは、「仕事が激務で辞めたい！過労で逃げたいくらい辛いあなたへ」というテーマでお話しました。
仕事が激務で過労状態が続くと、今は大丈夫でもいつか体調やメンタルを崩してしまう可能性は大。
早めの対処を心がけましょう。
逃げたいくらい辛いときは、あなたの体や心が悲鳴をあげています。
あなたを守れるのはあなただけです。
心の声を聞いてあげてくださいね。
心身を壊してしまう前に、早めに現状を変える行動を始めてくださいね。
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