保育士が辛くて涙が止まらない！
仕事辛すぎて涙止まらないとか子どもか…
もう私自分が大嫌いだよ… 本当情けない。何年保育士やってんの。— 宵子(よいこ)🐥📖🎨グレーとセピア展有り難うございました🙇 (@kanmi_yoiko) October 17, 2014
- 保育士の仕事が辛くて涙が止まらない
- 仕事中や休みの日も涙が出てくる
今、あなたはこのような状態で悩んでいませんか？
今、とても辛い状態だと思います。
決して無理しないでくださいね。
ここでは、保育士の涙が止まらない原因と対策を考えていきます。
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【保育士】涙が止まらないのは心のSOS！休んでもいいし辞めてもいい
保育士をしていて、涙が止まらないというのは心配です。
あなたの心がSOSを出しているということなので、決して無理しないようにしてくださいね。
耐えられないくらい辛い時は、休んだって良い。
辞めたって良いんです。
保育士は、必要とされているお仕事なので、またいつでも始めることができます。
あなたの心身の健康が何より一番大切なので、自分を守ることを優先して行動してくださいね。
私の夫は激務やパワハラに耐えた結果、うつになって２年間療養しました。
そうなってからでは遅いので、あなたには本当に気をつけてほしいと思います。
【保育士】涙が止まらない原因は？
それでは、保育士の涙が止まらない原因は何なのか？について見ていきましょう。
保育士の仕事が合わない
休憩〜 ボロボロ涙が出て止まらん（笑）休憩時間もあって 人間関係もいいところに転職できたのに保育士って仕事がやっぱ私には合ってないんやろうなって思うよ〜 子ども好きだけじゃ出来ん仕事ってつくづく痛感する
— ほいくし (@ko7120_) January 19, 2021
保育士は大変な仕事なので、合わないと余計に辛いですね。
精神的、体力的に辛い
もう疲れたよ。
精神的にも体力的にも。あーあ、私は保育士に向いてないのかな。
今から将来違うこと考える時間もない。保育士にならなかったらここまでしてくれた親にも悪い。もうわからないよ。涙止まらない、どうしたらいいの。— 蓮音くんみぃちゃん@ガチ勢のゆた担 (@1328Ihr) June 27, 2014
保育士は、体力的にも精神的にも大変なお仕事です。
「この仕事できるのかな？」
「続けられるのかな？」
など、いろんな考えがグルグルして辛いですね。
先輩にキツく叱られた
夕方、先輩保育士にすごい勢いで叱られた。子どもの為を思ってしたことだけど、全否定された。涙が止まらない。やっぱり私は保育士向いてないのかなぁと思う。そもそも人と関わる仕事が向いてないのかも。やっぱり心療内科行くべきか。とりあえず着替えも手につかないし、お迎え行く元気もないどうしよ
— みみ😃3y👦 (@mimi_umama) June 16, 2020
これは私も経験があるので本当によくわかります。
怒鳴られたり、威圧感満載の声で怒られたり・・・
私もその場では耐えましたが、ロッカーに戻った時泣きましたね。。
「え？？そんなにダメだった？」と、自信喪失にもつながります。
だけど、保育に正解なんてないんです。
あまり自分を責めないようにしましょうね。
うつ状態になっている
仕事と人間関係で鬱になって以来子どもの声聴くだけでも涙が出るほど辛かった。
でも昨日の夜、やっぱり子どもはすごく可愛い、子どもと関わる仕事がしたい、って号泣しながら保育士をする夢を見た。
今後保育士に戻れるか不安だったけど、もしかしたらまだ戻れるのかな。— ko🍊 (@amazarashi_kk) March 31, 2020
涙が止まらない、辛いのはうつ状態になっている場合もあるかもしれません。
決して無理のないようにしましょう。
あなたを守ることを一番に考えましょうね。
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涙が止まらない時の対策！【それでもダメなら転職】
涙が止まらないんだけど、どうしたら良いのかな？
職場で泣きすぎて頭痛くて電車でも涙止まらなくて
いつの間にか寝ちゃってたけど起きても涙止まらない保育士続ける資格ないのかな
— ੈ✩やん⋆⑅.*·̩͙ (@ysd8ao1) December 14, 2019
保育士の涙が止まらない時はどうしたら良いのか？
対策方法を見ていきましょう。
涙を無理に止めない。泣きたいだけ泣く。
涙が出る時は、無理に止める必要はありません。
仕事中の場合は泣き止まないといけないけれど、家にいる時など誰にも迷惑をかけないシチュエーションだったら思い切り泣く方が良いです。
泣くことによって心が落ち着く効果もあるので、落ち着くまでひとしきり泣くのも一つの方法です。
泣きたいだけ泣いたらスッキリするかも。
誰かに話を聞いてもらう、思い切りグチを言う
涙が止まらない時って、しんどさや辛さがかなり溜まっていると思います。
どんどん吐き出しましょう。
友達や同僚、家族など、あなたの話をじっくり聞いてくれる人に聞いてもらうとスッキリしますよ。
グチを言うのが悪いなあと思う場合は、ノートに殴り書きしたり、SNSに書き込んでもなんでも良いです。
とにかく心に溜め込まないで、外に吐き出すようにしてみましょう。
気分転換する
きっとあなたは真面目な性格ではないでしょうか？
物事をきちんと捉え、自分に責任を感じたり、罪悪感を感じたりしていませんか？
真面目な人ほど、辛い時に自分を責めてしまうと思います。
でも、自分を追い詰める必要はないんですよ。
辛い時だからこそ、自分をいたわってあげてくださいね。
ずっと悩んでいるのもしんどいので、出かけたり、好きなものを食べたり、好きな音楽に浸ったりして気分転換してみましょう。
別の園に転職する
私って保育士に向いてないんじゃない？
こんな風に感じて涙が止まらないことがあるかもしれません。
でも、そう決めつけるのはまだ早いです。
保育士にもそれぞれいろんな個性やカラーがあるので、合う園があれば合わない園もあるし、合うやり方があれば合わないやり方もあります。
園の方針によっても変わるし、園長のカラーによっても変わります。
園長と合わないこともあれば、主任やリーダーと合わないこともあります。
人と人なので、それで当然なんです。
あなたは悪くないのに、必要以上にキツく当たってくる人もいるし、嫌味を言ってくる人もいます。
でも、それはその人の問題であって、あなたの問題ではありません。
確かに保育をする上で、必要な指摘もあるでしょう。
それは受け止めなければいけませんが、人格を否定したり怒鳴りつけるようなものの言い方をする人の言葉を真に受ける必要はありません。
保育園は、あなたが勤めているところが全てではありません。
他にも保育士として活躍できる場所はたくさんあります。
今の園、今の上司と合わないからと言って「自分はダメなんだ」と決めつけないでくださいね。
あなたらしさを生かして働ける場所はきっとあります。
あきらめず探してみましょう。
とは言っても、転職するにも「今度は大丈夫かな？」と不安がありますよね。
そんな時は、保育士専門の転職サポートを利用すると良いですよ。
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異業種に転職する
保育士としての仕事自体が負担やプレッシャーになっていたり、どうしても合わないという場合は、無理して保育士を続ける必要はありません。
他の仕事に移るのも全然OK♪
私も保育士から異業種へ転職した経験があります。
（その後また保育士をしていますが。）
ただ、これまで保育業界にいた分、他のお仕事についてはよくわからなくて怖い部分もありますよね？
あなたに合うお仕事を探すためには、まずは情報を集める必要があります。
いろんな求人を見て、その中からあなたの希望に合う仕事、興味がある仕事を探していきましょう。
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もうこれ以上頑張れない時の対策方法【無理は禁物】
もうこれ以上頑張れないよ！
保育士として働いてきて、今は涙が止まらないくらい辛い。
転職して頑張るパワーがもう残っていないこともありますよね。
そんな時は無理しないほうが良いです。
無理しなくて大丈夫ですよ。
しばらく休職して療養する
ちょっと疲れているな、病んでしまっているなと感じる時は、休養が一番です。
また元気になったら、いつでも働くことができます。
でも、心の健康を損なってしまったら、回復にかなりの時間がかかることになってしまいます。
そうなる前に、「まだ大丈夫」と思える早いうちに対処することが大切です。
本当に辛くなってくると行動を起こすことができなくなってしまうので、余裕があるうちに早めに動き出しましょう。
職場で「休職」の制度を利用できないか確認してみるのも一つです。
職場によって規定や決まりがあるので、一度聞いてみると良いですよ。
休むことでお金の心配もあるかもしれませんが、休職中、条件を満たしていれば「傷病手当金」という給付金を受け取ることができます。
お金の心配が減るのでとても助かる制度です。
傷病手当金について詳しくはこの後お話します。
退職して療養する
仕事で精神的にも肉体的にも限界なのでしばらく療養に努めます
— ちょむすけ (@gmgm62_ver6) August 28, 2021
- 涙が止まらない
- 休みの日も元気が出ない
このような時は、無理にすぐ次の仕事に就かずに休養することも大切です。
でも、働かないと生活できないし・・・
仕事を辞めると、お金の心配が出てきますよね。
そんな時のために、社会保険給付金があります。
条件を満たしていれば、「傷病手当金」を受け取ることができます。
人によって、受け取れるか受け取れないか？、
また受け取れる金額や期間は変わってきます。
我が家の旦那もうつになって休職→退職して療養に専念しましたが、傷病手当金を受け取れたおかげで生活がかなり助かりました。
傷病手当金がなければ、休職＆無職で２年間過ごすことは到底無理だったと思います。
傷病手当金を受け取れるかどうかで、療養に専念できるかどうかが変わってくるので、まずは該当するかチェックしてみましょう。
詳しくは協会けんぽのホームページを見てね♪
ただ、給付金の申請手続きはちょっとややこしいんです。
手続きの手順通りに正しく進ないと受給できなかったり、書類の不備によって支給が遅れてしまったりすることがあります。
そうなると生活費に困る事態になるので要注意！
自力での申請に自信がない場合は、申請サポートもあります。
費用はかかりますが、確実に受給するためのサポートがバッチリ受けられるので安心感が全く違います。
確実に給付金を受け取って休養に専念したい人は要チェックです。
「退職コンシェルジュ」では、オンラインで無料WEB説明会を開催中♪
視聴型の説明会なので、あなたから何かを話さないといけないなんてこともないので気軽に参加できます。
説明会後に相談会もあるので、気になることはそこで質問することもできますよ。
もちろん、契約するまで費用は一切かかりません。
▼給付金申請サポート「退職コンシェルジュ」について詳しくはこちら
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退職代行で辞める
傷病手当金は、退職したからといって支給がストップするものではありません。
受け取れる条件を満たしていれば、退職後も継続して受け取ることができます。
なので、退職して療養に専念することもできます。
でも、「辞めます」って伝えることすら辛くてできない。
涙が止まらない状態で、今とても辛い。
そんな時に退職の話をしなければいけないのって辛いですよね。
もうこれ以上頑張れない状態の中、すんなり認めてもらえるかどうかもわからない退職の話をしに行くのって憂鬱ですね。
引き止められたり怒られたりしたら嫌だな。
余計に辛くなりそう。
本当はすぐにでも辞めたいのに、言えない。
そんな時は、退職代行サービスを利用すると良いですよ。
退職代行って？
退職代行は、あなたと園の間に立って、退職の意思を伝えてくれるサービス。
あなたは、園長など職場の人と直接やり取りすることなく辞めることができます。
自分で退職を言い出せない時の強い味方です♪
自分で頑張って退職を伝えてみても、取り合ってもらえなかったり、引き止められたりすることもあります。
人手不足の保育業界では特に、辞めにくいことが多い印象です。
もうそんなことに使うパワーも残っていないし、一刻も早く辞めたい！っていう時に、退職代行はかなり心強い味方です。
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利用者が多く人気なのが「退職代行ニコイチ」。
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まとめ
ここでは、「【保育士】涙が止まらないのは心のSOS！休んでもいいし辞めてもいい」というテーマでお話しました。
保育士だって人間。
涙が止まらないことだってあります。
でも、辛くて涙が止まらない状態が続くのは心配です。
保育士だって休んだって良いし、辞めたって良いんです。
義務感や責任感から頑張り続けてしまいがちな保育士のお仕事ですが、涙が止まらないくらい辛い時は、決して無理をしないでくださいね。
お仕事よりも、まずはあなたの人生を大切にしてくださいね。
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